Podcasts, Series y Libros
¡Culturízate por tu salud mental!
En este apartado te ofrecemos una serie de recursos para que puedas leer o informarte sobre salud mental de una forma amena y divertida.
Podcasts
MenteScopia
Entrevistas a investigadores del campo de la neurociencia, la psiquiatría y la salud mental. Cada episodio aborda un tema o patología con la participación de especialistas de CIBERSAM, Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental. Se abordan temas como la esquizofrenia, bipolaridad, los mitos de la salud mental, el autismo, el TOC, la ansiedad y el suicidio.
Por si las voces vuelven
Ángel Martín charla con personas acerca de sus problemas con la salud mental y de cómo se enfrentan o enfrentaron a ellos para poder seguir adelante.
Un podcast que nace a raíz de la publicación del libro "Por si las voces vuelven" donde Ángel Martín explica un proceso que le llevó a tener que ser ingresado durante dos semanas en el ala de psiquiatría de un hospital.
Mejor lo hablamos
Podcast para conversar sobre salud mental y acercar a la sociedad una temática que a veces cuenta con un gran estigma. Cada vez más los problemas de salud mental se están normalizando, pero aún queda mucho trabajo por hacer. Por eso, este es un espacio para la conversación y la escucha, porque solo así, abriendo canales para la comunicación y la empatía lograremos una sociedad más comprensiva, preparada e inclusiva. Presentado por la periodista especializada en salud mental Peña Monje (@pemonje)
PymTalks
PymTalks, el podcast de Psicología y Mente es un podcast para los amantes de la Psicología, para los apasionados de los secretos de la mente humana. Un programa semanal en el que se charla con figuras destacadas que contarán historias acerca del desconocido mundo que se oculta en nuestro cerebro.
Somos Estupendas
Yaiza Sanz y su equipo abordan problemáticas complejas que van desde el suicidio y los trastornos de la conducta alimentaria hasta el abuso sexual y las adicciones, por mencionar solo algunos. También discuten sobre temas más del día a día como los pensamientos intrusivos, la administración del tiempo y el impacto de las redes sociales.
Series
Una mente maravillosa
Disponible en Amazon Prime
Alguien voló sobre el nido del cuco
Disponible en Amazon Video
After life
Disponible en Netflix
Una mente maravillosa: Obsesionado con la búsqueda de una idea matemática original, el brillante estudiante John Forbes Nash (Russell Crowe) llega a Princeton en 1947 para realizar sus estudios de postgrado. Es un muchacho extraño y solitario, al que sólo comprende su compañero de cuarto (Paul Bettany). Por fin, Nash esboza una revolucionaria teoría y consigue una plaza de profesor en el MIT. Alicia Lardé (Jennifer Connelly), una de sus alumnas, lo deja fascinado al mostrarle que las leyes del amor están por encima de las de las matemáticas. Gracias a su prodigiosa habilidad para descifrar códigos es reclutado por Parcher William (Ed Harris), del departamento de Defensa, para ayudar a los Estados Unidos en la Guerra Fría contra la Unión Soviética.
Alguien voló sobre el nido del cuco: En 1960 Ken Kesey, estudiante universitario, se ofreció como voluntario para los experimentos sobre drogas psicodélicas que los psiquiatras de un hospital californiano ensayaban para futuros usos terapéuticos. De esta experiencia personal nació Alguien voló sobre el nido del cuco. Su protagonista, Randle McMurphy, que se finge loco para escapar a los rigores de la cárcel, es destinado a la sala del hospital psiquiátrico que dirige Ratched, la sádica Gran Enfermera. McMurphy, vital, generoso, amoral y rebelde, librará una guerra contra la Gran Enfermera. Las batallas serán divertidas y cruentas; algunos internos perderán en ellas la vida, y otros descubrirán los encantos del sexo, la bebida, la libertad y la rebelión permanentes.
After life: El polémico actor da vida a Tony es un personaje al que le cambia totalmente la vida cuando su esposa Lisa (Kerry Godliman) fallece. Lo primero que contempla es quitarse la vida, pero cuando desestima esta idea, decide castigar a todo el mundo diciendo y haciendo lo que quiera desde ese momento en adelante. Tony se horroriza al darse cuenta de que las personas en su vida podrían estar convirtiéndolo en una mejor persona. Ricky Gervais, uno de los mejores cómicos de la escena actual, desarrolla un guion muy especial, acompañado de un reparto en el que figuran algunos de los actores británicos más importantes.
Please like me
Disponible en Netflix
In my skin
Disponible en Filmin
Bojack Horseman
Disponible en Netflix
Please like me: Su novia rompe con Josh (Josh Thomas) porque piensa que es gay. Con el apoyo de su ahora ex novia y su mejor amigo y compañero de piso, Tom, Josh debe ayudar a su madre contra la depresión y hacer entender al resto de su familia su nueva orientación. Todo esto se volverá más complicado cuando explora su sexualidad con el joven Geoffrey. Hay que verla por muchos motivos. Por ejemplo, lo equilibrado de su reparto, lo delicioso de su banda sonora, lo bonito de su estética, lo poco que se corta a la hora de mostrar el sexo, por la ingenuidad e ingeniosidad de su personaje principal... La serie toca diferentes temas como el autodescubrimiento, la depresión y el suicidio y lo hace con una montaña rusa emocional totalmente real.
In my skin: En el cuidado catálogo de Filmin brilla esta serie británica, en la que una adolescente que lidia con las incertidumbres y angustias propias de su edad tiene que enfrentarse también a la cruda realidad de su hogar: su madre padece trastorno bipolar y su padre es un hombre violento. Se llevó el prestigioso premio BAFTA a la mejor serie de 2021.
Bojack Horseman: Es una de las series de dibujos animados mejor valoradas de los últimos años. Su protagonista es un caballo con depresión y alcoholismo, que busca regresar al terreno de la comedia lanzando su autobiografía con una ghost-writer. La serie tiene un marcado carácter existencialista y aborda múltiples aspectos relacionados con la salud mental
Euphoria
Disponible en HBO
My Mad Fat Diary
Disponible en Movistar Plus
Wakefield
Disponible en Filmaffinity
Euphoria: esta serie se sumerge en algunos de los temas más duros de la adolescencia a través de un grupo de estudiantes que lidia con problemas familiares, drogodependencia, depresión, conflictos de identidad, traumas o violencia.
My Mad Fat Diary: esta serie británica ambientada en los noventa narra la historia de Rae, una chica de 16 años que acaba de salir del psiquiátrico y que tiene problemas con su imagen corporal. Con una gran sensibilidad, aborda el estigma de la obesidad y la salud mental, a golpe de brit pop y con mucho humor negro.
Wakefield: El talentoso enfermero psiquiátrico Nik Katira es la persona más estable en la unidad de salud mental de Wakefield en las Montañas Azules de Australia. Cuando su propia cordura de repente comienza a decaer, se encuentra cuestionando la línea entre la realidad y el trastorno mental grave.
Libros
El arte de no amargarse la vida (de Rafael Santandreu).
Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicólogo con vivencias personales, muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas.
Cómo hacer que te pasen cosas buenas (de Marian Rojas Estapé).
Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.
Nada es tan terrible: la filosofía de los más fuertes y felices (de Rafael Santandreu).
Nada es tan terrible es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica.
Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para:
- dejar de preocuparse
- disfrutar más intensamente de la vida
- tener «cero» complejos
- adquirir carisma
- desactivar a las personas difíciles
- y acabar con todos los miedos
Una mente prodigiosa.
John Forbes Nash era un joven estudiante en Princeton que con su tesis doctoral, dedicada al desarrollo de la teoría de juegos, dio buena muestra de un talento que impresionó a hombres de la talla de Albert Einstein, Robert Oppenheimer y John von Neuman. Hay otros aspectos del genio que lo revelan como un hombre hundido en el desamor y perdido entre los fantasmas de la esquizofrenia, una enfermedad que lo mantuvo recluido durante años en clínicas mentales. Sylvia Nasar siguió paso a paso las peripecias de la turbulenta vida del matemático para entregarnos esta magnífica biografía, que ahora cuenta con un nuevo prólogo de la autora. En ella se recoge lo mejor y lo peor de una aventura vital tan compleja e intrigante como un teorema con rostro humano.
Por si las voces vuelven.
En el libro "Por Si las Voces Vuelven" de Ángel Martín, nos adentramos en un sorprendente testimonio sobre el trastorno mental grave. La historia se desarrolla en primera persona y nos sumerge en lo que significa perderse y tener que reconstruirse desde cero. Desde la primera línea, nos atrapa con su narrativa vitalista y nos invita a reflexionar sobre la salud mental, el estigma que la rodea y la importancia de hablar abiertamente sobre nuestras experiencias.
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Out of Darkness.
Esta autora conoce bien el estigma y la discriminación que sufren las personas con enfermedades mentales y adicción a las drogas. Su historia personal es una demostración de que cualquiera, por muy enfermo que esté, puede recuperarse y vivir una vida con sentido. Es la historia de un descenso a la oscuridad del trastorno mental grave y el viaje de regreso a la plena luz de la esperanza y la paz. Su intención es que su historia infunda esperanza a aquellos que vagan en la oscuridad y a las personas que los aman y desean su regreso a la luz de la vida.
Apps
Spring Health Mobile es una aplicación de salud mental de IA con un enfoque personalizado para el bienestar mental, que aprovecha algoritmos avanzados para adaptar soluciones a las necesidades individuales. Está diseñado no solo como una herramienta, sino también como un compañero en el viaje hacia el bienestar mental, y ofrece una variedad de servicios, desde sesiones de terapia hasta ideas y estrategias prácticas para afrontar el estrés, la ansiedad y la depresión
Headspace Care es una aplicación de salud mental de IA que ofrece un conjunto de servicios diseñados para satisfacer diversas necesidades de salud mental. Headspace Care se destaca por su accesibilidad, ya que brinda asesoramiento de salud mental ilimitado y a pedido, terapia en dos días y servicios de psiquiatría, todo desde la comodidad de un teléfono inteligente. La aplicación también incluye una gran cantidad de contenido de atención plena, meditaciones, sueño, concentración y movimiento, con el objetivo de mejorar el bienestar general de sus usuarios.
Sanvello es una aplicación de salud mental con inteligencia artificial que ofrece apoyo a personas que luchan contra la ansiedad, la depresión y el estrés. Esta aplicación es una confluencia de prácticas de cuidado personal, apoyo de otras personas y orientación profesional, todo ello respaldado por los principios científicamente respaldados de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la atención plena.
Wysa es una aplicación pionera de salud mental que aprovecha la inteligencia artificial para brindar apoyo y terapia a personas que enfrentan estrés, ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Esta aplicación de salud mental con IA se destaca en el espacio de la salud digital al ofrecer una combinación única de conversaciones impulsadas por IA y técnicas terapéuticas basadas en evidencia. La aplicación está diseñada para crear un espacio seguro y anónimo donde los usuarios puedan expresar sus sentimientos, realizar un seguimiento de su estado de ánimo y acceder a herramientas y recursos de autoayuda en cualquier momento.
MindDoc es una aplicación integral de salud mental de IA diseñada para ayudar a las personas a comprender y mejorar su bienestar emocional. Con más de 3 millones de descargas y una alta calificación de usuario, se destaca como una de las mejores aplicaciones de salud mental desarrollada por psicólogos clínicos en colaboración con investigadores líderes. MindDoc atiende a quienes están interesados en aprender sobre la salud emocional y a quienes enfrentan problemas de salud mental de leves a moderados, como depresión, ansiedad, insomnio y trastornos alimentarios.
Woebot es un chatbot innovador diseñado para ofrecer apoyo en salud mental a sus usuarios. Fundado por un equipo de psicólogos de Stanford y expertos en inteligencia artificial, Woebot aprovecha los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para brindar apoyo conversacional. A través de interacciones diarias, Woebot ayuda a los usuarios a controlar su estado de ánimo, comprender sus emociones y aprender estrategias de afrontamiento.